아름다운 Body Line을 살리기 위한
내 몸에 맞는 한방다이어트
현재 내 상태가 이렇다면? [Check 해보기]
- 억제되지 않는 식욕, 배고픔을 견디기가 힘들어요
- 운동 및 스트레칭을 꾸준히 할 의지가 없어요
- 여러 방법을 시도해봐도 살이 안 빠져요
- 살을 빼도 금방 다시 원래대로 돌아와요
- 다이어트 과정에서 건강을 헤칠까 걱정돼요
- 살을 빼면서 피부가 탄력을 잃었어요
- ORIENTAL MEDICINE DIET
- 저도 한방다이어트로 날씬해질 수 있을까요?
나의 비만도(BMI) 측정하기
남/녀, 연령 구분에 따른 신체질량지수 BMI (Body Mass Index)와 비만도를 측정해 보세요.
* 비만도가 높게 나왔더라도 골밀도가 높고 근육량이 많은 경우도 있기 때문에 무조건 비만이라고 단정할 수 없습니다.
저체중
BMI
- 저체중
- 몸이 마르고 허약한 상태입니다. 지나친 다이어트는 건강에 좋지 않습니다.
- 정상
- 축하드립니다! 몸관리 잘하고 계시네요^^
- 과체중
- 조금 위험한 상태입니다. 조금만 관리하시면 완벽하시겠네요^^
- 비만
- 체지방이 높은 상태입니다. 우리 함께 조금만 관리해보는 것이 어떨까요?
- 고도비만
- 지방이 온몸을 장악한 상태로 호르몬 분비이상까지 일으킵니다. 빨리 관리를 진행하시는 것을 추천드립니다.
개개인의 체질과 건강상태를 고려해야 하는
다이어트 Point 알아보기
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01- 체성분 검사
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체내 수분량, 무기질, 기초대사량, 근육량, 체지방량 등을 명확하게 측정하고 내 몸에 맞는 체중감량을
진행하는 것이 중요합니다.
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02- 체형 별 운동 및 식이요법
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본인의 체형을 고려하지 않은 강도 높은 운동은 관절 전체에 무리가 될 수 있으며 굶어서 살 뺄 경우
체내 영양불균형을 초래하여 각종 이상증상이 나타날 수 있습니다.
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03- 요요방지 및 유지를 위한 관리
- 우리 몸은 다시 원래의 상태로 돌아가려는 성질이 있기 때문에 감량에 성공한 후 1~2년 뒤에도 꾸준히 식이요법과 운동을 지켜주어야 합니다.
- 한방다이어트 예약하기
- 전화주시면 친절하게 상담해드립니다.